Сколько калорий в блинах с кабачками

Калорийность Блины из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Блины из кабачков».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 5.2% 1462 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 7.7% 1000 г
Углеводы 14.9 г 219 г 6.8% 5.2% 1470 г

Энергетическая ценность Блины из кабачков составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/1508152/

Блинчики из кабачков

Как приготовить блюдо «Блинчики из кабачков»

  1. Яйца слегка взбить венчиком или вилкой, добавить соль, молоко и кефир, перемешать.
  2. В полученную массу постепенно ввести муку и хорошенько все перемешать, чтобы не было комков.
  3. Кабачок потереть на мелкой терке, хорошенько отжать весь сок.
  4. Петрушку мелко порезать.
  5. Петрушку и кабачок выложить в тесто, добавить масло и перемешать.
  6. На раскаленную сковороду, смазанную маслом, выкладывать тесто и быстро поворачивать сковородку из стороны в сторону, чтобы тесто равномерно растеклось по сковороде.
  7. Жарить блинчики с двух сторон.
  • Кабачок — 100 гр.
  • Мука — 70 гр.
  • Молоко — 100 гр.
  • Яйцо — 80 гр.
  • Кефир — 80 гр.
  • Петрушка — 5 гр.
  • Масло растительное — 10 гр.
  • Соль — 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Блинчики из кабачков» (на 100 грамм ):

Источник статьи: http://calorizator.ru/recipe/5966

Калорийность блины из кабачков . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «блины из кабачков».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131 кКал 1684 кКал 7.8% 6% 1285 г
Белки 5.2 г 76 г 6.8% 5.2% 1462 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 7.6% 1000 г
Углеводы 14.9 г 219 г 6.8% 5.2% 1470 г
Читайте также:  Кабачки с курицей и картошкой в рукаве в духовке

Энергетическая ценность блины из кабачков составляет 131 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/893832/

Калорийность Кабачковые блины . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачковые блины».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 134 кКал 1684 кКал 8% 6% 1257 г
Белки 3.43 г 76 г 4.5% 3.4% 2216 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 9.2% 812 г
Углеводы 15.6 г 219 г 7.1% 5.3% 1404 г

Энергетическая ценность Кабачковые блины составляет 134 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/208421/

Овощи с грядки