Сколько калорий в жареном кабачке на гриле

Калорийность Кабачки на сковороде гриль . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки на сковороде гриль».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 5% 4471 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 3.2% 7000 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 7.7% 2959 г

Энергетическая ценность Кабачки на сковороде гриль составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/737303/

Какая калорийность у кабачков на гриле?

Собственная калорийность кабачков всего 24 ккал на 100 граммов. Если Вы готовите на гриле, не добавляя масло, то она увеличится незначительно — исключительно за счет испарения влаги. Такой способ идеален для тех, кто следит за своим здоровьем и весом — польза овощей сохраняется максимально, вкус прекрасный и абсолютно ничего лишнего.

Что вы делаете с кабачками?

вафли и оладьи, можно на сковороде, но я без масла готовлю в мультипекаре Редмонд на панелях для венских вафель и на гриль панелях — они универсальные

Какова калорийность черешни свежей, можно ли есть ее на диете?

50ккал,думаю,что не стоит,т.к она слишком сладкая,либо,если кушать ,то не больше 50 гр,это несколько ягод,я бы добавила не в воду , например,вкусно и полезно

Как отличить цукини от кабачков?

Попробуйте просклонять по падежам. Если склоняется, то это значит, что у вас кабачок. Если же не склоняется, то вы выбрали цукини. Цукини ведь не склоняется=)

Что делать с большими кабачками?

Большие кабачки очень вкусно кушать фаршированными =) Разрезаете на колесики, выковыриваете центральную часть, остаются шайбы, внутрь накладываете рис, фарш, рис, специи, соль, сверху сыр и соус и запекаете в духовке

Читайте также:  Как приготовить в фольге кабачки с картошкой

Чем полезно мясо дикого кабана?

Мясо кабана имеет низкую каллорийность — всего 122 ккал и может стать отличным источником белков, витаминов(группы В, РР, Е), минералов(кальций, хром, фтор, калий, магний, натрий, железо, селен), антиоксидантов. В мясе кабана минимальное количество холестерина. Полезными свойствами обладает жир и печень кабана. Жир в народной медицине используется для лечения пневмонии и бронхита, а печень помогает при гепатите и циррозе.

Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/food/kakaia_kaloriinost_u_kabachkov_na_grile_8cd99874/

Калорийность Кабачки гриль (без масла) . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кабачки гриль (без масла)».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.07 кКал 1684 кКал 1.2% 6% 8391 г
Белки 0.59 г 76 г 0.8% 4% 12881 г
Жиры 0.29 г 56 г 0.5% 2.5% 19310 г
Углеводы 4.56 г 219 г 2.1% 10.5% 4803 г

Энергетическая ценность Кабачки гриль (без масла) составляет 20,07 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/894835/

Рецепт кабачки на гриле . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кабачки на гриле

Пищевая ценность и химический состав «кабачки на гриле».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.9 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3124 г
Белки 1.01 г 76 г 1.3% 2.4% 7525 г
Жиры 2.958 г 56 г 5.3% 9.8% 1893 г
Углеводы 5.543 г 219 г 2.5% 4.6% 3951 г
Органические кислоты 0.123 г
Пищевые волокна 1.823 г 20 г 9.1% 16.9% 1097 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 6.7% 2772 г
Витамины
Витамин А, РЭ 7.7 мкг 900 мкг 0.9% 1.7% 11688 г
бета Каротин 0.037 мг 5 мг 0.7% 1.3% 13514 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 4.3% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 4.5% 4091 г
Витамин В4, холин 0.17 мг 500 мг 294118 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 5.6% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.155 мг 2 мг 7.8% 14.5% 1290 г
Витамин В9, фолаты 21.15 мкг 400 мкг 5.3% 9.8% 1891 г
Витамин C, аскорбиновая 11.12 мг 90 мг 12.4% 23% 809 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.463 мг 15 мг 3.1% 5.8% 3240 г
Витамин Н, биотин 0.6 мкг 50 мкг 1.2% 2.2% 8333 г
Витамин К, филлохинон 2.5 мкг 120 мкг 2.1% 3.9% 4800 г
Витамин РР, НЭ 1.0671 мг 20 мг 5.3% 9.8% 1874 г
Макроэлементы
Калий, K 340.32 мг 2500 мг 13.6% 25.2% 735 г
Кальций, Ca 33.23 мг 1000 мг 3.3% 6.1% 3009 г
Магний, Mg 15.8 мг 400 мг 4% 7.4% 2532 г
Натрий, Na 584.07 мг 1300 мг 44.9% 83.3% 223 г
Сера, S 2.7 мг 1000 мг 0.3% 0.6% 37037 г
Фосфор, Ph 19.6 мг 800 мг 2.5% 4.6% 4082 г
Хлор, Cl 895.35 мг 2300 мг 38.9% 72.2% 257 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.014 мг 18 мг 5.6% 10.4% 1775 г
Кобальт, Co 0.225 мкг 10 мкг 2.3% 4.3% 4444 г
Марганец, Mn 0.0881 мг 2 мг 4.4% 8.2% 2270 г
Медь, Cu 20.97 мкг 1000 мкг 2.1% 3.9% 4769 г
Молибден, Mo 1.65 мкг 70 мкг 2.4% 4.5% 4242 г
Селен, Se 0.047 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 117021 г
Фтор, F 0.51 мкг 4000 мкг 784314 г
Цинк, Zn 0.0303 мг 12 мг 0.3% 0.6% 39604 г
Читайте также:  Маринованные кабачки с кожурой

Энергетическая ценность кабачки на гриле составляет 53,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/4542/

Кабачок жареный

Кабачок – ближайший родственник тыквы, её кустовая разновидность. Один из самых распространённых способов приготовления кабачка – жарение. Жареные кабачки отлично сохраняют форму, становятся достаточно мягкими, но не теряют упругости. Вкус и внешний вид кабачка жареного зависит от рецепта и способа приготовления.

Калорийность кабачка жареного

Калорийность жареного кабачка составляет, в среднем, 88 ккал на 100 грамм продукта, в зависимости от способа приготовления (с мукой или без) и количества масла.

Состав и полезные свойства жареного кабачка

Свежий кабачок – кладезь витаминов, минералов, содержит структурированную воду, пищевые волокна и малокалориен (calorizator). После тепловой обработки, особенно при жарке, кабачок теряет практически все свои полезные свойства, остаётся клетчатка, которая оказывает благотворное влияние на деятельность пищеварительного тракта.

Вред жареного кабачка

Кабачок жареный, особенно приготовленный с мукой, яйцами, становится намного калорийнее свежего и тушёного. Растительное масло при нагревании образует канцерогенные вещества, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей и раковых клеток.

Кабачок жареный в кулинарии

Пожарить кабачок можно очень просто – промыть овощ, нарезать кружочками толщиной 0,5-1 см, обжарить на растительном масле, добавив соль, перец или специи по вкусу. Самый полезный вид приготовления кабачка – обжарить его на решётке на углях, тогда блюдо можно смело считать диетическим, так как масло в нём отсутствует. Рецептов приготовления жареного кабачка немало, кружки кабачка обваливают в муке или окунают в кляр, приготовленный из яиц (пива, молока), с добавлением муки (крахмала). Кабачок жареный приправляют свежей зеленью и чесноком, майонезом, творогом, сыром, фаршем.

Читайте также:  Кабачки тушеные с морковью и луком и помидорами в майонезе

Больше о жареном кабачке смотрите в видео-ролике «Реальная еда. Кабачок» телепередачи «Жить здорово!», начиная с 9 минут 40 секунд.

Источник статьи: http://calorizator.ru/product/vegetable/marrow-3

Овощи с грядки